Plantas para quarto — dormir melhor com verde

O quarto é um espaço à parte: passamos um terço da nossa vida nele, e a qualidade do ar, assim como a atmosfera visual, influenciam diretamente o sono. Algumas plantas são perfeitamente adaptadas a este ambiente calmo, muitas vezes pouco iluminado, onde se procura acima de tudo serenidade.

Será que se pode mesmo ter plantas no quarto?

Sim, e é até recomendado. A ideia de que as plantas "roubam oxigénio durante a noite" é um mito persistente: a quantidade de CO2 que libertam é ínfima comparada à de um animal de estimação ou de um parceiro de cama. Por outro lado, algumas espécies ajudam a purificar o ar ambiente ao filtrar compostos voláteis presentes nos móveis, tintas e têxteis. O nosso artigo plantas de interior e qualidade do ar: mitos e realidades esclarece este tema.

As melhores plantas para o quarto

O Spathiphyllum (flor-da-lua) é um clássico: tolera meia-sombra, purifica o ar e produz discretas flores brancas. A Sansevieria (língua-de-sogra) é uma das poucas plantas que continua a produzir oxigénio durante a noite graças ao seu metabolismo CAM. A Aloe vera partilha esta particularidade e é muito fácil de cuidar. Encontra estas espécies nas nossas coleções Spathiphyllum, Sansevieria e Aloe.

Plantas calmantes para dormir melhor

Para além da purificação, algumas plantas criam uma atmosfera propícia ao descanso com a sua folhagem suave e arredondada. As Calathea, com as suas folhas que se fecham à noite como se também fossem "dormir", trazem uma presença vegetal tranquilizadora. O Chlorophytum (planta-aranha) e o Pothos são também excelentes escolhas, resistentes e pouco exigentes. Descobre a nossa seleção de plantas purificadoras de ar e lê o nosso guia sobre as plantas que purificam o ar.

Quarto escuro: que plantas escolher?

Os quartos são frequentemente orientados a norte ou têm estores que limitam a luz. Isso não é um problema: o Zamioculcas, a Aglaonema, a Aspidistra e a Dracaena prosperam com pouca luminosidade. Para saber mais, consulta a nossa coleção plantas para sombra e meia-sombra e o nosso guia plantas de interior para cada divisão.

Manutenção mínima para não perturbar a tua rotina

Uma planta ideal para o quarto é uma planta que se pode esquecer um pouco. Sem rega diária, sem folhas a cair por todo o lado, sem necessidade de a rodar para a luz. À Sansevieria basta uma rega a cada 2 a 3 semanas; ao Zamioculcas, ainda menos. Se estás a começar, estas espécies são perfeitas — consulta a nossa seleção de plantas fáceis de cuidar e de plantas sem manutenção.

Quarto e animais: plantas sem risco

Se o teu gato ou o teu cão partilha o quarto contigo, a toxicidade das plantas é um critério essencial. O Chlorophytum, a Calathea e alguns fetos são reconhecidos como não tóxicos. Encontra todas as espécies compatíveis na nossa coleção plantas pet-friendly para interior e lê o nosso artigo criar um canto de relaxamento vegetal em casa.